Métodos para lograr el sueño, sin importar el insomnio causado por el estrés laboral

Respiración y relajación son claves a la hora de relajar la mente y los músculos tensionados por las presiones de la cotidianidad

Sin tiempo para tanta red social

Estudio revela que realizar siestas diarias ayuda a mayor volumen cerebral

Se realizaron cinco evaluaciones cognitivas a los datos del Biobanco del Reino Unido de 487.409 personas que tenían entre 40 a 69 años

La falta de sueño puede explicar si tiene dolores de cabeza frecuentes a la misma hora

Según un estudio, reducir horas de sueño puede disminuir la concentración, aumentar la irritabilidad y producir dolores de cabeza