La estrecha relación entre la calidad del descanso y nuestro rendimiento académico y laboral, hace que mejorar los hábitos de sueño se convierta en una inversión indispensable
Según PwC, siete de cada 10 consumidores priorizan la experiencia al tomar decisiones de compra,lo que deja en evidencia la necesidad de que las empresas reimaginen la forma en cómo se interactúa
Es esencial establecer rutinas tanto para dormir como al despertar, las cuales requieren de una habituación gradual para que puedan ser integradas permanentemente
Las duchas con agua fría, la movilidad continua y la moderación dietética contribuyen a cumplir con el desarrollo del metabolismo
