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Se priorizará el equilibrio en lugar de llevar el cuerpo al límite en rutinas de ejercicio.
Se estima que las actividades en grupos grandes aumentaron 13% y se registraron tres veces más pausas en los ejercicios individuales
Enero suele ser un mes en el que el ánimo para cumplir los propósitos del nuevo año está por todo lo alto, misma razón por la que quienes tienen como meta iniciar una vida fit o hacer más ejercicio, comienzan a buscar cuál es el deporte que más se ajusta a sus objetivos.
Pensando en ello, la plataforma Strava compartió su reporte anual de tendencias deportivas, en el que dio un balance de lo ocurrido en 2024 y destaca lo que se espera para este nuevo año.
Frente a esto último, una de las principales tendencias que seguirá cobrando protagonismo en 2025 será la de los grupos de running, los cuales desde hace un tiempo están tomando fuerza. De hecho, en 2024, la popularidad de los clubes de running creció 59%.
Esto se debe, en parte, a que las personas se están viendo atraídas por establecer conexiones sociales a través del deporte. 58% de los encuestados aseguró haber hecho nuevos amigos en grupos deportivos y en la generación Z uno de cada cinco con alguien que conoció haciendo ejercicio.
El año pasado las actividades en grupos de más de 10 personas, según Strava, fueron, en promedio, 40% más largas que las actividades individuales.
Otra de las tendencias que se espera para este año tiene que ver con el equilibrio, pues según la plataforma, las personas preferirán mantenerse estables con entrenamientos más cortos en lugar de llevar al límite sus cuerpos en el ejercicio.
Esta es una tendencia que viene desde el año pasado, pues más de 20% de los 'workouts' fueron micromovimientos, haciendo que las personas mantuvieran una rutina sostenible. También, quienes entrenan para maratones añadieron un día de descanso adicional a sus rutinas.
Con esto, se estima que las actividades en grupos grandes aumentaron 13% y se registraron tres veces más pausas en los ejercicios individuales.
En los deportes que estarán en auge destaca el ciclismo en las mujeres(creció 11% en 2024), y el yoga o el pilates en los hombres (creció 15%).
En cuanto a la moda deportiva, para este año se espera que el azul se convierta en el "nuevo negro"; sin embargo, hay opiniones divididas en las medias, pues la Generación Z las prefiere altas y la Generación X invisibles.
Por su parte, en 2024 se destacaron los Nike Pegasus en los runners, los Apple Watch en los corredores de 5k y el Garmin Forerunner para los corredores de largas distancias. Además, las carreras con zapatillas de carbono crecieron 14% respecto al año pasado.
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