La estrecha relación entre la calidad del descanso y nuestro rendimiento académico y laboral, hace que mejorar los hábitos de sueño se convierta en una inversión indispensable
Expertos aseguran que el no dormir bien pueden desencadenar distintas patologías y desórdenes, tanto alimenticios como mentales
Hidratarse continuamente, dormir entre siete y nueve horas diarias, consumir alimentos ligeros y realizar revisiones médicas son algunas de las recomendaciones
Encontraron que los tiempos de sueño se modificaron y las personas en todos los países disfrutan de espacios más prolongados, en promedio, después de la pandemia
