La sobreexposición a la política y la incertidumbre saturan el sistema nervioso. Estas son las claves de expertos para detectar las alertas en el cuerpo y proteger la salud mental en época de elecciones
De acuerdo con Harvard Business Review, este cansancio rara vez es un fracaso personal, generalmente tiene que ver con la exposición a tensiones
Es necesario abrir una conversación sobre el tipo de cansancio que estamos acumulando. Preguntarnos de dónde viene, qué lo alimenta y qué decisiones necesitamos tomar para transformarlo
Recientemente se lanzaron novedades como las de Apple, por ejemplo su Apple Watch incluye notificaciones de hipertensión ya disponibles en Colombia
El fenómeno conocido como "retail therapy" también ha sido abordado desde una perspectiva neuropsicológica, donde se explica que el consumo activa el sistema dopaminérgico de recompensa
Moviliza glucosa a la sangre en momentos de estrés, pero mantenerla en niveles altos podría derivar en aumento de presión arterial
Esta práctica puede mejorar los síntomas de la fatiga visual por el uso prolongado de pantallas y dispositivos, pero no detiene enfermedades crónicas
Cada cuerpo responde de manera diferente, y parte del proceso consiste en experimentar con distintos hábitos hasta encontrar la fórmula que funciona
Los resultados del sondeo ponen de manifiesto un desafío creciente para la salud pública y la productividad en el continente americano
Frente a este panorama que es recurrente, Harvard Business Review hizo seis recomendaciones a tener en cuenta para tener equilibrio en la vida
Evitar sobrecarga de tareas, realizar dinámicas de team building y tener una comunicación clara, claves para preparar a empleados
Quienes tienen menor autonomía y alta presión en el lugar de trabajo tienen mayor posibilidad de generar mayores niveles de estrés
