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La evidencia demuestra que imaginar una acción estimula las áreas de movimiento del cerebro; entonces, al visualizar los pasos que debe tomar para alcanzar cierto objetivo, “pasa corriente” al cerebro para entrar en acción. Y enfocarse en crear claras imágenes mentales también puede ayudar a reducir la ansiedad y mejorar la confianza. Esto pudiera parecer más desafiante si desconoce los distintos pasos que requiere para alcanzar su meta, pero la imaginación afila su atención y de hecho activa regiones particulares del cerebro que lo hacen capaz de mapear inconscientemente un camino al éxito. Entonces, está bien no saber “cómo”. Simplemente enfóquese en su meta e imagine los distintos caminos para alcanzarla.
Fuente: To Reach Your Goals, Make a Mental Movie, de Srini Pillay.
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