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Lugares para practicas yoga en Bogotá
El yoga es una práctica antigua, que ofrece el desarrollo de habilidades como la resistencia, flexibilidad, fuerza y concentración
El yoga es una de las prácticas más antiguas del mundo: alrededor del año 5.000 a. de C. las personas realizaban estos ejercicios. Históricamente, ha estado relacionado con el mundo de la meditación.
El yoga no solo busca la concentración de la persona, sino mejorar su flexibilidad, resistencia, fuerza y paz. Hay diferentes niveles y poses para practicarla, pero todo depende de la experiencia. Por ello, lo más recomendable es buscar asesoría, cursos o lugares físicos para encontrar un guía.
Cifras de la Alcaldía de Bogotá indican que alrededor de 59,6% de los ciudadanos practican yoga y 53,8% llevan a cabo algún tipo de meditación. Por ello es importante tener en cuenta que en la capital hay varios lugares para tomar clases en la capital.
Bhumishakti Yoga Estudio, Happy Yoga Estudia y Shani Bellydance Studio son algunos de ellos. La selección se hizo con base en la puntuación de los usuarios en Google, pues las notas medias de los lugares están por encima de 4,5. Las clases tienen un costo aproximado de entre $20.000 y $80.000 la hora. Depende en gran medida de si se desea pagar un pack de clases completo o solo tener asesorías casuales.
Es importante tener en cuenta que no es necesario asistir a un espacio físico para hacer yoga. Internet, sobre todo YouTube, tiene videos gratuitos de prácticas guiadas, que pueden ser de utilidad para las personas que son principiantes.
El portal Rishikesh Yogkulam estima que alrededor de 72% de la personas que practican yoga son hombres y 28% son mujeres. Entre los beneficios está la reducción de la presión arterial y la frecuencia cardiaca. El estrés puede ser combatido porque ayuda a relajarse y mejora la autoconfianza. Habilidades como la coordinación, el equilibrio y la concentración son otras de las ventajas.