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Usar lubricantes, uno de los tips
Con las nuevas tecnologías, no solo se ha transformado la forma en que nos comunicamos, sino que nos ha llevado a exponer nuestros ojos a estar largos periodos de tiempo frente a pantallas. “En Colombia las personas gastan alrededor de 6,7 horas mensuales frente a una pantalla de computador o de un móvil, según un estudio realizado por IAB Colombia, NetQuest y Dot Research”, explicó GMO.
Esta alta exposición genera varios síntomas o enfermedades como: fatiga de ojos, interrupción del sueño, bajo estado de ánimo y degeneración macular retiniana. Para evitar estos problemas, se aconseja seguir algunas recomendaciones para prolongar la salud de los ojos.
Entre los tips para cuidar los ojos se encuentran mantener una buena higiene ocular, realizar pausas para parpadear de manera adecuada cada 20 o 40 minutos, revisión anual con el oftalmólogo y usar lubricantes oculares si está expuesto a ambientes con luz artificial, aire acondicionado o calefacción, dijo Carlos Alberto Pacheco Giraldo, médico especializado en oftalmología y asesor médico de Top Tear .
“El uso exagerado de pantallas de computador, smartphones, televisores, entre otros, ha aumentado la incidencia de casos de ojo seco desde temprana edad, ya que todos estamos expuestos a estas tecnologías y no se ejercen medidas de control, tales como: realizar pausas de descanso o parpadear adecuadamente”, comentó Jairo Naranjo, cirujano oftalmólogo.
Además de estas recomendaciones, no olvide proteger los ojos de la exposición directa al sol y estar atentos a síntomas como visión borrosa, rasquiña, ojo rojo o cualquier otra señal.
En el mercado también existen lentes especiales para aquellos que desean proteger sus ojos. Por ejemplo, “en GMO cuentan con Blue Protect, un estricto tratamiento al cual son sometidos nuestros anteojos, ayudando a proteger los ojos de la luz azul nociva que puede afectar la salud y calidad de vida de las personas”, explicó Yohana Chacón, optómetra de GMO.
Otra de las recomendaciones está basada en una buena alimentación.
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