Renovar el calzado, clave para pisar fuerte en la Media Maratón

A escasos 32 días de que suene el disparo de la pistola y miles de corredores pongan en marcha sus músculos en la máxima cita para los amantes del running en Colombia, que tendrán que haber sido entrenados previamente para soportar los 21 kilómetros de la Media Maratón de Bogotá, LR consultó a expertos sobre lo que se debe hacer en la recta final para la competencia, y cómo equiparse para sacarle el máximo provecho a este deporte.

Para Santiago Gutiérrez, Brand Marketing Specialist de Adidas, “todas las personas que deseen correr la Media Maratón (a realizarse el 28 de julio) deben tener especial cuidado en tres aspectos; el primero, la salud, el segundo, el entrenamiento y el tercero, la indumentaria deportiva”.

Este último, según explica Gutiérrez, se ha convertido en un hecho vital para tener un mejor desempeño en las carreras. Por eso, contar con los accesorios adecuados puede hacer la diferencia para bajar los tiempos o aumentar la distancia. En ese sentido, los ‘Boost’, tenis con lo último en tecnología para el running de Adidas, son una opción para este tipo de carreras urbanas en terrenos duros de alto impacto, ya que por cada pisada hay un retorno del 80% de la energía utilizada. Los Nike Flyknit Lunar, con un peso de 306 gr para hombres y 162gr para mujeres, también son una excelente opción para correr con la mayor ligereza posible. En cuanto a la ropa, la línea ‘Adizero’ de Adidas, mantiene el cuerpo refrigerado evitando que la prenda se vuelva pesada por acumular sudor.

Pero de poco sirven los accesorios si no hay un cuidado adecuado. Por eso “antes de entrenar lo ideal es tener una dieta saludable, comiendo frutas, verduras, hidratándose constantemente y evitando consumir licor y tabaco”, asegura Will Vargas, extriatleta profesional. “Lo ideal para 21Km es que los profesionales hagan una preparación de 12 semanas, en las que las últimas 4, periodo conocido como carga, lo que se debe hacer es no forzar al cuerpo”. Un buen momento para “probar” el nuevo equipo. Tenga en cuenta que los expertos recomiendan no estrenar el calzado el día de la carrera, sino tener una fase previa de acostumbramiento a la tela y forma para evitar incomodidades y problemas de último minuto.

Hasta la fecha se han inscrito más de 30.000 corredores y el plazo vence el 22 de julio. El valor de la inscripción individual es de $70.000. LR le presenta recomendaciones de expertos para escoger el calzado para la competencia.

Tenis adistar boost
Estos tenis son ideales para correr más, sin sentirlo. Poseen un diseño formotion e incorporan la tecnología torsión system de ajuste del mediopié y talón Boost para la absorción de impactos, devolviendo el 80% de la energía utilizada. Tienen un precio promedio de $399.000.

Energy boost para Mujer
Aparte de contar con lo último en tecnología para running, los Adidas Energy Boost para mujeres poseen un diseño estéticamente atractivo para que las damas corran sintiéndose cómodas y aprovechando al máximo la tecnología Boost. Tienen un precio de $374.900.

Nike running Flyknit Lunar1 +ID
Las zapatillas de running Nike Flyknit Lunar1 +iD garantizan la combinación perfecta de sujeción, transpiración y elasticidad. Gracias a su peso, 306gr para hombre y 162gr para mujer, el atleta puede desplazarse como si estuviera descalzo, pero protegido. ¿Precio? $400.000.

Camiseta deportiva para hombre AZ SS T
Esta camiseta perteneciente a la línea ‘Adizero’ mantiene el competidor fresco mientras trota, gracias al sistema de ventilación climacool que circula el aire al rededor del cuerpo. Cuenta con tela absorbente climalite y diseño formotion para un ajuste activo. Su precio es de $139.900.

Pacer miCoach, para medir pulsaciones
Este dispositivo sintoniza con precisión el ritmo cardiaco y da señales auditivas para lograr mantener un paso firme pero ideal mientras se trota. Crea metas, planes de entrenamiento y retroalimentación profesional. Tiene un precio de $379.000 y se puede adquirir en Adidas.