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“Estos artículos son de gran practicidad, ya que no ocupan mucho espacio y sí causan un gran beneficio. Lo recomendado es que las personas hagan ejercicio cuatro horas a la semana para ejercitar sus músculos. Además, que sumen una buena alimentación, lo que representa 70% de una vida saludable”, comentó Mauricio Guarín, entrenador personalizado.
Las opciones son múltiples, y las encuentra en tiendas online como Amazon o Linio, o en las plataformas virtuales de Falabella y Wallmart. Sus precios están entre $30.000 y $495.000.
Un balón de pilates, por ejemplo, le cuesta $44.900 y le sirve para hacer abdominales, ejercicios de hombros y piernas. Para transportarlo, puede desinflarlo, el que oferta Falabella incluye inflador.
También está una mini cycle para hacer cardio mediante el ejercicio de manos y pies. Si desea este objeto, lo encuentra a un precio de $155.600.
Step con bandas
Viene con DVD de entrenamiento. Permite tonificar sus muslos y ofrece una rutina con intervalos de alta intensidad. Se utiliza con o sin bandas.
Mini cycle
Este artículo es perfecto para llevar a su oficina o para entrenar en casa. Es una mini bicicleta en la que puede poner sus pies o sus manos. Sirve para hacer cardio. Lo encuentra en Wallmart.
Balón de pilates
Con este balón podrá realizar ejercicios de pilates para sus piernas, brazos, espalda y abdomen. Tiene 65 centímetros de diámetro y viene con inflador. Lo encuentra en Falabella.
Tapete de yoga
Con este implemento puede hacer ejercicios de yoga y diferentes actividades de brazos y piernas. Es antiadherente y proporciona estabilidad en superficies blandas y duras.
Rueda manual
Con ese roller, que puede adquirir en Amazon, puede hacer abdominales y tonificar brazos, hombros y espalda. Es de fácil agarre y se puede deslizar en diferentes superficies.
Set de pesas
Este equipo, que encuentra en Linio, contiene dos barras en acero cromado con agarre deslizante y seis seguros de rosca. Podrá entrenar con fuerzas de diferentes pesos.
Lazo en cuero
De la marca Everlast, este lazo hecho en cuero tiene nueve 2,70 metros de largo. Este implemento, que lo encuentra en Falabella, sirve para hacer ejercicios de cardio.
Las opiniones
Mauricio Guarín
Entrenador Personalizado
“Estos implementos se trasladan fácilmente, son útiles para ejercitar el cuerpo. Deben usarse cuatro horas a la semana”.
En tanto, la centrocampista española y del Barcelona Aitana Bonmati ganó en Doha el premio Fifa a la mejor jugadora del año por tercer año consecutivo
el verdolaga desarrolló una técnica basada en pases laterales, profundos y maquinados llegando al 1-0, llevándose a casa otro clásico
Se trata de Frenesí y de Seratta Pop Up, los nuevos lanzamientos del conglomerado gastronómico famoso por sus restaurantes temáticos
