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Libro de autoterapia con enfoque profesional que ayuda a las personas a entender qué pasa más allá del proceso de los sentimientos
‘Este libro es más barato que la terapia’ de la psicoterapeuta, Liz Kelly, es una inmersión en el detalle de las emociones humanas, un viaje que sumerge al lector a entender, comprender, perdonar y amar el proceso de los sentimientos.
Este libro nace de la necesidad de querer hablar lo que suele tratarse con un profesional. No obstante, la autora enfatiza que en la contemporaneidad estadounidense, es, a veces, inaccesible ser atendido por un psicólogo o terapeuta.
A lo largo del texto, Kelly comparte las herramientas que han sido efectivas para sus pacientes durante su carrera profesional, con el objetivo de que quienes no pueden asistir a terapia, ya sea por razones económicas, de tiempo o por simple interés en el autoconocimiento, puedan comenzar a comprenderse mejor. A su vez, el libro sirve como catarsis personal para Kelly en el que ella cuenta sus propias experiencias personales que se fusionan con las bases y estrategias psicológicas que expone en la lectura, haciendo más amena la identificación de los problemas.
Un punto interesante de la metodología que plantea este libro, es que cada capítulo es introducido con una frase de una figura destacada en la psicología o en la sociedad contemporánea, la cual resume la temática que se abordará.
Además, el libro le ayuda a comprender, sin estigmas, y con mayor facilidad, a los lectores, la función de las emociones, las falencias de crianza, y las formas de aprender a sobrellevar la ansiedad y la depresión. También, las alternativas están sustentadas por otros expertos en la psicología.
Sobre la autora
Liz Kelly es una psicoterapeuta, trabajadora social clínica y escritora británica. Su especialidad se basa en ayudar a personas con agendas ocupadas, a reducir el estrés y a vivir con mayor intención.
Su experiencia profesional de más de dos décadas, le ha dado el conocimiento de ayudar a quienes están sobrellevando un duelo. ‘Este libro es más barato que la terapia’ es la primera entrega física de la autora.
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