.
OCIO Cuatro preferencias en fitness que impactarán el mercado de 2016
lunes, 4 de enero de 2016
La República Más
  • Agregue a sus temas de interés

Paula Viviana Suárez - psuarez@larepublica.com.co

Una de las opciones de moda es practicar Hot Yoga o Bikram Yoga, un ejercicio donde se ejercita todos los músculos del cuerpo y se involucra la mente. En este método se le agrega calor al cuerpo para aumentar los beneficios: quemar más grasa mientras se desintoxica gracias al sudor. El método contribuirá a la circulación, la oxigenación y a fortalecer el sistema inmunológico.

Otra tendencia para entrenar el cuerpo son las cortas rutinas de 20 minutos, tres veces por semana. Esta técnica es ideal para quienes no cuentan con suficiente tiempo para ir al gimnasio, además no tendrán que cambiarse de ropa.

SuperSlow Zone y 20 For Fit son dos de los gimnasios que ofrecen estos entrenamientos cortos. Estos centros de acondicionamiento trabajan con electro-estimulación de músculos por medio de máquinas. lass=MsoNormal> 

En cuanto a métodos que involucran un poco más allá del entrenamiento físico se encuentra Fun2fit, creado por Tata Gnecco y Marcela Barajas, quienes aseguran que el ejercicio se debe asumir como un estilo de vida y no solo como un método para bajar de peso, la técnica combina diversión y trabajo duro. Por último y de la mano con esta visión, está el Indoor Cycling que ofrece Cyglo. 

El método clásico se reinventó en hot yoga

Hot Yoga o Bikram Yoga es una técnica que consta de 26 posturas y 2 ejercicios de respiración. Para tomar clases en Bogotá usted puede ir a Evolation Yoga Colombia, el primer estudio en Latinoamérica de la franquicia Evolation Yoga. Abrieron en 2013 y desde entonces ofrecen clases en dos sedes, una en la calle 80#8 -44 y otra en la carrera 13a# 97-24. El precio de la clase individual es $40.000, 4 clases durante un mes cuestan $155.000, 8 clases en un mes $275.000, 12 clases en un mes $345.000, un mes ilimitado $390.000, 3 meses $920.000, 6 meses $1,6 millones y un año $2,2 millones. La clase se realiza a una temperatura de 40° C con una humedad entre 40% y 50%.

Fun2fit es diversión y trabajo duro

El método clásico de acondicionamiento físico (montar en bicicleta) se adapta al mundo actual y Cyglo, ubicado en la calle 86a #13-42 de Bogotá, ofrece clases de 45 minutos en los que se obtiene un entrenamiento de cuerpo completo en una bicicleta mientras se mantiene la energía al ritmo de la música. La clase cuesta $40.000, pero venden paquetes de 5 sesiones a $175.000, 10 a $330.000 o el mes a $350.000.

La Opinión
Wayoleth Rodríguez
Fisioterapeuta de Bodytech

MÁS DE OCIO

Gastronomía 18/09/2021 Astoria Rooftop va por la coctelería de espectáculo con ediciones recién presentadas

Astoria Rooftop lanzó su línea de coctelería de lujo; buscan que más allá de copas y mezclas haya una experiencia visual

Moda 21/09/2021 Los tenis de lujo que se imponen en el regreso a las oficinas después de la pandemia

El clásico zapato de cuero en las empresas fue desplazado en la pandemia por modelos más cómodos que ofrecen los sneakers

Arte 18/09/2021 Segundo foro internacional 'Respira el Arte' se hará en el Teatro Jorge Eliécer Gaitán

Los paneles del evento se llevarán a cabo de manera virtual y presencial, estos últimos en escenarios como el Planetario y el Gaitán

MÁS OCIO