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Los mejores modelos de tenis para iniciarse en el mundo del running
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La elección de tenis para practicar running es uno de los aspectos más importantes si quiere obtener resultados óptimos en las competiciones
A pesar de que correr es una capacidad inherente al ser humano, realizarlo de manera habitual, como entrenamiento físico, se ha convertido en casi que un estilo de vida. Además de que contempla factores de resistencia y adaptación al estado de salud, practicar running exhorta de un entrenamiento previo y exige evaluar factores como los tipos de tenis que más se adapten a nuestras necesidades y características.
Antes de iniciarse en el running es fundamental conocer nuestro cuerpo y tener presente como corredor para qué voy a usar los tenis, si para entrenar o para competir.
Aunque las marcas, en general, tienen una serie de líneas con características que se adaptan a la mayoría de corredores, de acuerdo con Juan Ariza, entrenador en deportes de resistencia, head coach de Adidas en Colombia y líder de la comunidad de Adidas Runners en Bogotá, lo primero a considerar es el tipo de pisada (manera en que el pie hace contacto con el suelo). Según Ariza, existen tres tipos, pisadas neutras, pronadoras y supinadoras.
“Si no se tiene una buena asesoría a la hora de escoger tenis de running, lo más probable es que se padezca de algún tipo de molestia que incidirá en nuestro desempeño”.
“Lo que debemos buscar en tenis de running es el confort y comodidad, mientras hacemos contacto con el suelo, debemos cuidar de nuestras articulaciones, rodillas y tobillos, lo que exige de buenos materiales. Un zapato tiene tres partes, la media suela, la parte de debajo de la suela en la cual está el agarre y la capellada o parte de arriba; cada una tiene materiales diferentes, adaptados a cada tipo de distancia, corta, media o larga”, explicó Ariza.
Takumin Sen 9
De acuerdo con Ariza, para correr cortas distancias, los Adizero Takumi Sen 9 son claves gracias a su liviandad. Estos tenis incorporan espuma ultraliviana Lightstrike Pro que energiza cada paso tanto en la pista como en el asfalto. Las varillas Energyrods de carbono añaden firmeza. Cuenta con una suela de caucho Continental Rubber y su exterior contiene al menos 50% de material reciclado. Su peso es de alrededor de 181 gr.
Fuel Cell Rebel V3
Las zapatillas de running New Balance FuelCell Rebel v3 poseen tecnología en la construcción de la mediasuela, añadiendo más capacidad de compresión para presentar una amortiguación reactiva, suave y ligera. Desde su primer lanzamiento, se ha convertido en una zapatilla ágil, flexible y cómoda por partes iguales, que mejora de la propulsión en la fase de despegue con un alto nivel de rebote. Su peso ronda los 209 gramos.
Ultraboost light 23
Los tenis Ultraboost light 23 de Adidas poseen el Ultraboost más ligero hasta la fecha, creado con un material Boost 30% más liviano. Utilizan la tecnología Primeknit + Forged para ofrecer un ajuste cómodo, con una suela liviana con compuesto de caucho Continental que ofrece un agarre y pisada más cómoda en todo tipo de superficies, incluso sobre terrenos mojados y secos. Su peso está alrededor de los 299 gramos.
Asics Nimbus 25
Las Asics Nimbus 25 son unas zapatillas tope de amortiguación, con suave amortiguación de la Gel-Nimbus 25 y materiales que brindan una experiencia de carrera única. La amortiguación FF Blast Plus Eco crea una experiencia más suave y liviana con menos impacto en el medio ambiente. Posee espuma EVA en la zona del talón, y trabaja junto a la espuma Flyte Foam Blast ECO + en la zona delantera. Su peso es de 289 gr para hombre.
Adizero Adios Pro 3
Los Adidas Adizero Pro 3 están diseñados para brindar a los corredores el nivel óptimo de rigidez y retorno de energía, para carreras de larga distancia. La mediasuela se compone de dos capas de espuma Lightstrike Pro resistente que brindan amortiguación. Posee varillas Energyrods 2.0 integradas en la mediasuela y suela de caucho continental con tracción, ayuda a tomar las curvas a un ritmo rápido. Su peso es de alrededor de 230 gramos.
Nike Alphafly 3 Proto
Las zapatillas más rápidas del histórico maratón de Chicago 2023, con las que el keniano Kelvin Kiptum rompió el récord del mundo de maratón, fueron las Nike Alphafly 3 Proto. Estos tenis incorporan unidades Air Zoom doble, placa de fibra de carbono de longitud completa que ayuda a impulsarse hacia adelante y mediasuela de espuma ZoomX del talón a la punta. Es el modelo más ligero a la fecha con peso de 218 gr para número 44 de hombre.
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