Game Plan

¿Qué necesitas de tu cuerpo? ¿Qué esté en la mejor forma posible hoy, mañana y más allá para que puedas disfrutar de una vida larga y saludable? La respuesta es obvia. Necesitas estar en tu mejor momento ahora mismo y todos los días que vengan durante todo el tiempo posible. Longevidad.

A pesar de ser los novatos del equipo, Lebron James escogió a Mike Mancias en el campo de entrenamiento. No lo habían asignado a aquel entrenador auxiliar al que había visto fugazmente durante la temporada anterior de la NBA en las prácticas de verano. -¿Puedo unirme un rato?- Le preguntó al verlo entrenar a los más veteranos del equipo.

Sabía que su ayuda para el retorno de Michael Jordan a las canchas fue vital. De antemano sintió que su actitud y puntualidad sumadas a la forma en que comprendía la longevidad, era la puerta para confiarle su cuerpo, su carrera y su amistad. Desde entonces han pasado más de dos décadas, 20 temporadas, cuatro campeonatos, tres medallas olímpicas de oro, numerosos récords como ser el jugador más joven en alcanzar los 30.000 puntos y tener la mayor cantidad de minutos jugados en Playoffs. De los 57 jugadores que iniciaron su carrera el mismo año, Lebron es el único que continua activo. Mike siempre ha estado a su lado.

“Necesitaba a alguien que no solo me desafiara, sino que no tuviera miedo de hacerlo. Alguien con quien me sintiera cómodo y que siempre dedicara trabajo a mi salud, entrenamiento y recuperación” dice el jugador, quien desde que estaba en el colegio y decidió ser uno de los más grandes en la historia de la NBA, pensó mantenerse en el juego todo el tiempo que fuera posible. “Mike era el indicado para mí porque creía tanto como yo en que la longevidad empieza siendo consecuentes”.

Ellos han aplicado disciplinadamente las formas más inteligentes en el entrenamiento de movilidad, nutrición de rendimiento y recuperación activa. “Game Plan” es el libro de Mike Mancias. Es su programa “que cubre todas las bases relacionadas tanto con el movimiento como con la fuerza funcional, y permite hacer tu cuerpo más fuerte, más flexible y resistente a las lesiones para extender tu longevidad de forma rápida y fácil. Permite que cualquiera, deportista o no, trabaje, viva y juegue a un nivel más alto de lo que crea posible, durante el máximo tiempo posible” dice. Sus páginas están llenas de trabajo mental, rutinas en imágenes, tablas nutricionales con recetas y una pregunta de fondo: ¿Qué te empuja a ti a seguir jugando cuando otros se rinden?