MI SELECCIÓN DE NOTICIAS
Noticias personalizadas, de acuerdo a sus temas de interés
Agregue a sus temas de interés
Es un método usado por las fuerzas militares para conciliar el sueño, aún cuando las condiciones no son las más favorables
En medio de las crisis uno de los puntos que se afecta es el sueño, y como ya lo relató Why We Sleep, esta pérdida es perjudicial para la salud mental y física.
Por esto, Business Insider compartió la técnica más usada por los soldados para lograr dormir en cualquier lugar. Toma 120 segundos y consiste primero en relajar los músculos de la cara, incluyendo los dientes que suelen apretarse; después conscientemente relajar el cuerpo, empezando por hombros e ir hasta los pies. Una vez lo logre por 10 segundos respire profundo.
Después, imagine estar recostado en una canoa en medio de un lago, mirando al cielo como primer paso; dos, imagine estar acostado en una hamaca negra en un cuarto negro; y tres, repita: ‘no pienses, no pienses’ por 10 segundos más.
Mercedes dijo que no haría ningún comentario sobre los reportes, pero añadió que la gobernanza del equipo se mantendrá sin cambios
El delantero de 26 años marcó dos goles y dio una asistencia en la victoria 4-0 sobre Ucrania el jueves, en la que Francia se aseguró su plaza en el Mundial 2026
En este espacio, distintos actores del sector privado discutieron cómo mejorar las relaciones comerciales de América Latina, en concreto, Colombia
