Cuando nos duele el mundo

Han sido días extraños. Debo confesar que me ha costado conciliar el sueño. Y es que he sentido que la energía colectiva se ha vuelto más densa y que el mundo entero respiraba con dificultad. He sentido, literalmente, como si el mundo tuviera el corazón roto. Y quizás no sea solo una sensación. Vivimos tiempos que nos confrontan a diario con el dolor.

Lo queramos o no, somos interdependientes. Respiramos un mismo aire, habitamos una misma casa y nuestras vidas están conectadas por vínculos invisibles que hacen imposible permanecer ajenos al sufrimiento de los demás. Es la conexión vital de todos los seres humanos.

En esta realidad que conmociona y confunde, se dificulta encontrar palabras que nos sirvan para nombrar las emociones. Es un dolor que se instala silenciosamente en el cuerpo, como si nuestra piel también absorbiera las noticias. Vamos acumulando tristezas que, en el silencio, pueden llevarnos a una desesperanza colectiva, ansiedad y agotamiento.

Hace algunos días leí el más reciente informe sobre salud mental del Ministerio de Salud. Sus hallazgos confirmaron algo que muchos venimos percibiendo desde la pandemia: hoy somos una sociedad emocionalmente más vulnerable. El estudio muestra un aumento en la sensación de soledad, en la percepción de discriminación y en los diagnósticos de ansiedad y depresión frente a la última década. Detrás de esas cifras hay millones de personas intentando comprender lo que sienten y darle sentido a sus vidas.

Quizá muchos nos hemos reconocido, en algún momento, en alguno de esos síntomas. Las noticias hablan cada vez más de muerte que de vida: feminicidios, guerras, terremotos, abuso de menores, atentados, crisis climáticas o discursos cargados de odio. Las conversaciones cotidianas hacen eco de las noticias de las redes y aumentan el impacto de las cosas que suceden. Al revisar el celular, en pocos minutos somos testigos del sufrimiento de personas que nunca conoceremos. Ninguna generación había estado expuesta a semejante cantidad de dolor en tiempo real. No es extraño que nuestro cuerpo termine reaccionando. Saber que sentimos angustia y miedo es el primer paso para encontrar en la humanidad un refugio.

Nadie nos enseñó a nombrar el dolor ni a comprender cómo las emociones compartidas también moldean nuestra salud mental. Hemos aprendido a seguir adelante, a producir, a resolver y a distraernos, pero muy poco a detenernos para escuchar lo que el corazón intenta decirnos.

Duele ver una sociedad confundida y cansada. Existe una angustia latente por la crisis climática y por la acelerada transformación de la cultura digital que permea nuestras relaciones. La radiografía de Colombia hoy revela un país más ansioso y más solo. La tristeza colectiva es el primer síntoma de todas aquellas cosas que en silencio vemos y sentimos, y que deben salir a la luz como un deseo colectivo de trascender y sanar.

Hoy escribo estas líneas con el corazón abierto porque creo que acompañarnos también es una forma de sanar. Todos hemos vivido pérdidas, accidentes del destino, despedidas inesperadas o heridas que quedan guardadas en lo profundo del corazón. Nadie elige el sufrimiento, pero forma parte inevitable de la existencia. Lo que sí podemos elegir es qué hacemos con él. El mundo se vuelve un lugar más seguro cuando encontramos a alguien con quien compartir aquello que nos duele, cuando descubrimos que nuestras lágrimas no son únicamente nuestras y que otros también están sintiéndose como nosotros.

Mi invitación es sencilla: mirarnos con más compasión. Recoger nuestros dolores sin avergonzarnos de ellos, hablarlos y ofrecer consuelo a quienes caminan a nuestro lado. Buscar ayuda cuando sea necesario. Caminar en la naturaleza. Meditar. Abrazar. Existen muchas formas de regresar a nosotros mismos.

Porque estamos en este viaje juntos. Interconectados por una humanidad que, incluso en medio del sufrimiento, conserva una inmensa capacidad para cuidar, reconstruir y volver a empezar. Esta es nuestra máxima responsabilidad moral y espiritual. Atrevernos a decir, con honestidad, “esto también me duele”.