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En Colombia desde 2012 existe la Acam (Asociación Colombiana de Aventura y Montaña), organización que tiene como objetivo principal promover en los amantes de la aventura la pasión por estas competencias. Para este año hay programadas 10 jornadas de este tipo, la próxima será la ‘Merrell Trail Tour’ en Guatavita (Cundinamarca) el 19 de abril, en la cual se podrá participar en las categorías de 8, 11, 21 y 42 kilómetros.
De acuerdo con Elkin Quintana, presidente de Acam, “una carrera de estas puede costar entre $50.000 hasta $300.000 todo depende de la distancia y el formato de la misma”.
Entre las que ellos organizan, la más corta es de 8 kilómetros y la más extensa es de 168 kilómetros, que es ‘Chicamocha Run’, la cual se realizará del 6 al 8 de junio y atravesará nueve municipios de Santander, lo que la hace la más larga de Colombia y de Suramérica, en esta también podrá correrse en las categorías de 15, 22, 48, 60 y 108 kilómetros.
Mario Mesa, ultramaratonista, habló con LR y aseguró que estas carreras se han vuelto una tendencia entre los atletas porque “los seres humanos somos exploradores, llega un punto donde ya queremos empezar a conocer más opciones y la montaña es una opción que brinda muchas sensaciones de libertad, estar al aire libre, al campo, descubriendo diferentes tipos de paisajes y de terrenos”.
Mesa agregó que “los seres humanos somos de retos, entonces estamos buscando más exigencia para nosotros mismos. Hay algo en particular para estas carreras en Colombia y es que somos un país diverso que nos da un infinito de posibilidades para competir”.
Por otro lado, Rolando Ortíz, campeón mundial de atletismo en montaña en 2006 en Turquía y entrenador de atletas, señaló que los trails o ultra trails se están volviendo una opción para los corredores porque “es una alternativa, donde los deportistas buscan variar de ambiente, se cansan del pavimento, buscan la naturaleza y conocen nuevos terrenos”.
Para este tipo de jornadas lo más recomendable es llevar una buena alimentación y entrenamiento previo, al igual que llevar un vestuario adecuado y unos tenis óptimos que no le generen maltrato.
Entrenamiento
De acuerdo con Rolando Ortiz, es indispensable hacer un entrenamiento adecuado previamente a la carrera, para lo que recomienda que las personas aprendan a manejar un volumen de kilómetros según la distancia que corren, entrenar sobre el terreno que se va a competir, que en su mayoría son blandos.
Alimentación
Una buena hidratación como mínimo de ocho vasos de agua diarios durante una semana previa a la carrera, en competencia estar consumiendo cada 20 minutos algún recuperante o alguna bebida hidratante y hacer una carga balanceada de alimentos que contengan carbohidrato durante la semana previa.
Las opiniones
Mario Mesa
Ultramaratonista
“Los seres humanos somos de retos, estamos buscando más exigencia para nosotros mismos, estas carreras nos da un infinito de posibilidades para competir”.
Rolando Ortíz
Entrenador de atletas
”La gente se cansó de tanto asfalto. Los paisajes, la montañas, la distancia y que el recorrido sea acompañado de naturaleza hace que se corra de una manera más agradable”.
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