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Ser la persona a la que los compañeros de trabajo siempre piden ayuda puede ser extenuante, así que es importante aprender a negarse. Puede dar apoyo y al mismo tiempo fijar límites:
— Transmita empatía. Deje en claro que entiende el sufrimiento de su colega y que no está negando la legitimidad de sus sentimientos.
— Dígale a su compañero de trabajo que no está en posición de serle útil en ese momento. Si se siente cómodo explicando por qué, hágalo.
— Derive a su colega a otro compañero de trabajo o alguien que esté trabajando en algo similar, para que puedan ayudarse mutuamente.
— Deje la culpa. Hay un límite a la ayuda que puede dar antes de agotarse.
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