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Investigaciones han mostrado que la gente que escribe sobre episodios emocionalmente cargados experimenta un marcado incremento en su bienestar físico y mental. Cuando esté experimentando tiempos duros o una transición importante, pruebe el siguiente ejercicio: fije un temporizador por 20 minutos. Escriba sus experiencias sentimentales de la última semana, mes o año. No se preocupe por hacerlo perfecto o legible; deje que se suelte la mente. Use frases como “he aprendido”, “el motivo por el que”, “ahora me doy cuenta” y “entiendo”. Estas frases ayudan a contextualizar sus emociones y a ganar perspectiva sobre por qué se está sintiendo de cierta forma.
La fluidez para trabajar con herramientas de inteligencia artificial es una de las capacidades que más ha ganado terreno en el mercado laboral
Una investigación aseguró que si bien se está aumentando la eficiencia corporativa, esto puede reducir los espacios en los que sus trabajadores practican determinadas habilidades
