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Quienes practican deporte de manera habitual, saben que empezar haciéndolo a primeras horas de la mañana, te llena de energía y te da vitalidad, señaló Mónica Liyau, directora de la Fundación Mónica Liyau.
“Además te permite empezar el día con una actitud positiva, liberando energías y con el cuerpo y mente súper activos, lo que se traduce en un rendimiento óptimo tanto en lo laboral como en lo personal”, declaró la especialista.
Además Linyau consideró fundamental que existan espacios de deporte dentro de las organizaciones para contribuir a un mejor clima laboral.
“Los programas de actividad física en el lugar de trabajo pueden reducir hasta 32% las bajas por enfermedad y aumentar la productividad 52%”, mencionó.
Asimismo, indicó que un empleado activo físicamente es 12% más productivo que uno sedentario.
Respecto al momento ideal para realizar los ejercicios, dijo que uno de los mejores es al inicio del día, pues le permite al trabajador estar más activo.
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