.
OCIO Problemas estomacales
sábado, 17 de mayo de 2014
La República Más
  • Agregue a sus temas de interés

Alexander Obando

En realidad, un problema estomacal puede ser igual o peor que una lesión fuerte (como una periostitis o una fascitis plantar). Incluso, en ocasiones, un problema estomacal no permite al corredor terminar la carrera ni siquiera caminando.

La ansiedad suele ser cómplice de los problemas estomacales, ya que predispone a muchos a comer desordenadamente (sin discriminar clase ni cantidad de alimento). Dicha ansiedad puede comenzar varios días antes de la carrera y extenderse hasta el momento de la competencia. Algo que sin duda puede causar dolor, diarrea, acidez, nauseas o vómito. Incluso, de una carrera especial se puede tener un recuerdo desagradable si de repente se produce algún malestar. 

Una de las recomendaciones es comer dos horas antes de iniciar la actividad física. Igualmente importante es tomar bastante líquido para no retrasar el tono muscular del estómago causado por la deshidratación, así como consumir alimentos a base de carbohidratos, ya que permanecen más tiempo concentrados en el estómago.

MÁS DE OCIO

Deportes 26/07/2021 La técnica con la que un pesista chino levantó 166 kilos en una sola pierna en Tokio

Allí, Fabin hizo una maniobra que lo obligó a sostenerlos 166 kilos de las pesas, con una técnica llamada clean and jerk en los olímpicos

Turismo 28/07/2021 Hospedajes de lujo ideales para entrenar y descansar que sugieren los atletas olímpicos

Deportistas olímpicos explicaron cuáles son esos sitios que cualquiera puede reservar en Airbnb pero para ellos son clave

Deportes 27/07/2021 Las marcas de moda que están detrás de las delegaciones deportivas en Tokio 2020

Grandes marcas deportivas como Nike y Adidas, o de alto lujo como Ralph Lauren, y algunas inesperadas como la de Kim Kardashian, son las que visten a los atletas

MÁS OCIO