.
OCIO

Problemas estomacales

sábado, 17 de mayo de 2014
La República Más
  • Agregue a sus temas de interés

Alexander Obando

En realidad, un problema estomacal puede ser igual o peor que una lesión fuerte (como una periostitis o una fascitis plantar). Incluso, en ocasiones, un problema estomacal no permite al corredor terminar la carrera ni siquiera caminando.

La ansiedad suele ser cómplice de los problemas estomacales, ya que predispone a muchos a comer desordenadamente (sin discriminar clase ni cantidad de alimento). Dicha ansiedad puede comenzar varios días antes de la carrera y extenderse hasta el momento de la competencia. Algo que sin duda puede causar dolor, diarrea, acidez, nauseas o vómito. Incluso, de una carrera especial se puede tener un recuerdo desagradable si de repente se produce algún malestar. 

Una de las recomendaciones es comer dos horas antes de iniciar la actividad física. Igualmente importante es tomar bastante líquido para no retrasar el tono muscular del estómago causado por la deshidratación, así como consumir alimentos a base de carbohidratos, ya que permanecen más tiempo concentrados en el estómago.

Conozca los beneficios exclusivos para
nuestros suscriptores

ACCEDA YA SUSCRÍBASE YA

MÁS DE OCIO

Cultura 11/02/2025

Barril de bourbon Pappy Van Winkle se subastará como apoyo a California por incendios

Calcular el costo del artículo final es un poco más complicado, ya que actualmente no hay comparables directos en el mercado

Deportes 09/02/2025

Sergio Ramos dijo que llega a México "con la ilusión intacta de seguir ganando trofeos"

El zaguero internacional español Sergio Ramos aseguró el domingo que su llegada a México es para ganar títulos y dejar un legado con el club Monterrey

Deportes 08/02/2025

El juego económico que hará parte del duelo deportivo en el Super Bowl el domingo

A un día de uno de los encuentros deportivos más importantes del mundo, así van las cifras de los dos equipos que se enfrentarán y sus posibles ganancias