“Los cambios hormonales”, el libro con la guía de la para entender el cuerpo femenino

La menopausia es un momento de la vida inevitable para las mujeres, que muchas veces suele percibirse como negativo o molesto, pues, pese a ir al médico a consultar por distintos síntomas que se padecen, la respuesta siempre es que “es una etapa normal”.

Precisamente, pensando en esa situación, la Dra. Tasneem Bhatia escribió ‘Los cambios hormonales’, un libro que propone una guía cercana y clara para comprender lo que ocurre en el cuerpo femenino en esta etapa de la mediana edad.

De hecho, el escrito busca derribar esos mitos que surgen para esa etapa y, en ese sentido, acompañar a las lectoras en un momento que, aunque es importante, muchas veces viene cargado de síntomas, desinformación y silencios.

Teniendo en cuenta esta premisa, la autora plantea que los cambios hormonales, además de ser un tema médico, deberían asumirse como una buena oportunidad para equilibrar la salud de forma integral.

No obstante, lo interesante del libro radica en que la doctora, por medio de un lenguaje accesible, explica cómo los cambios producidos de progesterona, cortisol, estrógeno y otras hormonas pueden afectar el sueño, el metabolismo, la energía diaria y, por supuesto, el estado de ánimo.

Esto sin contar con que a lo largo de las páginas se ofrecen una serie de estrategias prácticas que incluyen ejercicio, manejo del estrés, nutrición y terapias complementarias.

Asimismo, cuenta con un tono empático en el que se reconoce la diversidad de experiencias femeninas que se llegan a tener en esta etapa y anima a cada una de sus lectoras a asumir un papel activo cuando se trata del cuidado de la salud que es tan importante.

A diferencia de algunos manuales clínicos tradicionales, el libro integra el bienestar emocional con la ciencia, para que así las mujeres puedan vivir la transición de la menopausia con menos miedo y más herramientas de autoconocimiento.

Este libro fue ideado por la Dra. Bhatia, quien es médica certificada en pediatría y medicina integrativa, además de ser conferencista y miembro de la junta de Unicef EUA.