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A los amantes del running no solo les basta tener unos buenos tenis, entrenamiento y la indumentaria apropiada para hacer de su recorrido una experiencia única, también es indispensable contar con un ambiente propicio, tranquilo, y unos paisajes que hagan mucho más placentera la actividad física.
Agradable temperatura, gran número de parques y espacios públicos y la variedad de paisajes urbanos son razones por las que ciudades como Londres, Miami, Bostón y Barcelona se vuelven destinos imprescindibles para los deportistas.
La cultura deportiva de estas grandes ciudades, las maratones; sumado a la oferta de tiendas, restaurantes, monumentos y lugares turísticos terminan por completar el listado de opciones que hacen imposible que un atleta se aburra durante su estadía.
Hay que tener en cuenta que para cada ciudad se debe escoger la ropa, los zapatos y los accesorios adecuados, pues el clima y la humedad y las alturas de cada ciudad son diferentes.
El entrenador profesional, Mauricio Gordillo, explica que, “correr en un ambiente agradable hace mucho más eficiente el entrenamiento, pero para que sea mucho más cómodo y efectivo se debe usar los artículos adecuados y telas que vayan de acuerdo a el clima y temperatura del lugar”.
Una ruta verde por Londres
No cabe duda que Londres es una de las mejores ciudades del mundo para correr, pues posee variedad de zonas verdes: Regent’s park, Hyde park, St. James park, Victoria park, Battersea park, etc. Cualquiera de estos parques es un buen sitio para entrenar o para pasear. Una buena ruta es cruzar Hyde park después ir a la altura de la Lancaster Gate y llegar hasta el Hyde park Corner. El recorrido continúa cruzando todo St James park y el recorrido de vuelta es el mismo pero por el otro lado del parque de Londres.
Miami, un recorrido al sol
Correr en Miami puede resultar para algunos amantes al running un poco complejo, ya que la temperatura puede rondar todo el año cerca de los 30 Cº con una humedad del 60%, lo que hace que la sensación de calor sea muy alta, por lo cual lo más recomendable es salir a correr en horas de la tarde donde el sol no es tan directo y tener las debidas precauciones como aplicarse protector solar, usar gorra y lentes. A pesar del clima, la brisa y los paisajes acompañan muy bien el entrenamiento.
Boston y el río Hudson
Boston es otra de los lugares del mundo que ofrece un ambiente propicio para salir a correr. Esta ciudad reconocida por reunir a miles de amantes de running en la gran Maratón de Bostón ofrece un clima agradable, excepto en noviembre y febrero durante la temporada de invierno. Uno de los lugares preferidos por los atletas es el río Hudson. La mejor hora para correr es el mediodía y por la tarde cuando ha bajado el sol.
Paseo marítimo por Barcelona
Para muchos corredores, Barcelona es una de las mejores ciudades del mundo para practicar running. Entre las mejores rutas para correr en esta cosmopolita ciudad es la que se hace por el paseo marítimo, desde la Barceloneta, y llega hasta el Parc del Forum, ya que le permite al deportista disfrutar de esa fantástica y relajante vista durante todo el recorrido. Esta ruta le ayudará a no saltarse ni una sesión de entrenamiento. Se debe tener en cuenta que en Barcelona hay una gran cantidad de humedad durante julio y agosto.
La opinión
Juan Pablo Rangel
Atleta profesional
“Para un corredor lo más importante es prepararse mínimo tres veces a la semana y tener una alimentación que sea balanceada”.
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