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Una vez que responde un correo electrónico a medianoche o toma una llamada en sus vacaciones, crea la expectativa de que siempre está “disponible”. Su equipo seguirá pidiéndole cosas, y probablemente continuará complaciéndolos.
Esto es, hasta que rompa el ciclo. A continuación cómo lograrlo:
Una fuerzas. Hable con los que interactúe más frecuentemente y acuerden horarios en que todos estén desconectados y no disponibles. Tal vez sea una tarde libre, un apagón de correo electrónico de fin de semana u horarios corridos de trabajo durante el día.
Disfrute la experiencia de desconectarse. Preste atención a cómo se siente estar desconectado. Al principio tal vez sea difícil, pero pronto disfrutará los beneficios de la relajación y mayor concentración.
Hable del tema. Pregunte regularmente a su equipo cómo le está yendo: ¿Necesita ajustar el horario o acuerdos de desconexión?
(Adaptado de “Are You Sleeping With Your Smartphone?”, de Leslie A. Perlow).
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