Prepárese para los circuitos de carreras de Argentina a Francia

Si disfruta correr y viajar, puede unir estas dos pasiones a través de circuitos que le permitan participar en carreras de varias ciudades del mundo y a la vez disfrutar sus atractivos turísticos. De acuerdo con su condición física, puede armar circuitos de competencias para este primer semestre. LR le recomienda algunos que hay programados desde este mes hasta abril, en países como Argentina, México, Estados Unidos, Puerto Rico, Portugal, República Checa y Francia.

“Uno puede armar su propio circuito por continentes, por ejemplo. El turismo y la cultura, son perfectamente combinables con las carreras, se puede recorrer Europa corriendo”, explica Mario Mesa, ultramaratonista.

El circuito de México propuesto incluye seis carreras, dentro de ellas una media maratón, recorriendo seis ciudades: Guadalajara, cuya catedral metropolitana y centro histórico son grandes atractivos; Veracruz, con sus tradicionales portales y el Fuerte de San Juan de Ulua; Cancún, con parques como Xcaret y sitios históricos como Tulum; Tlaxco, con la Hacienda Xochuca y sus famosas queserías; Ciudad de México, que tiene uno de los museos más importantes, el Nacional de Historia - Castillo de Chapultepec y Teotihuacán, con su pueblo colonial Acolman y Reino Animal, con más de 1.400 ejemplares de animales. En pasajes el gasto aproximado es de $18 millones y en hoteles hay opciones desde $102.000 hasta $1 millón por noche.

El circuito de carreras 10k de América Latina incluye tres países y cuatro ciudades: San Juan, con sus afamados sitios históricos como Castillo San Felipe del Morro; Calafate, con el imponente glaciar Perito Moreno; Ciudad de México, con su centro histórico, y Boca del Río, con sus hermosas playas como Mocambo. El gasto en pasajes es de $33,4 millones y los hoteles oscilan entre $102.178 por noche hasta $1 millón.

El circuito de Estados Unidos contempla tres importantes ciudades, con media maratón: Nueva York, con el afamado Edificio Empire State; Dallas con el emblemático Morton H. Meyerson, y San Francisco con el gran puente Golden Gate. En pasajes el gasto es de $10,7 millones y los hoteles manejan valores de $394.178 por noche, hasta $1,9 millones.

En el circuito de Europa, París, con su Torre Eiffel; Lisboa, con su plaza de comercio y Praga, con su Reloj Astronómico, hacen parte del recorrido de este circuito de medias maratones. En pasajes el valor promedio del recorrido es de $29 millones, y los hoteles van desde los $205.652 por noche, hasta los $2,3 millones.

Tenga en cuenta que debe llegar con suficiente tiempo a la ciudad sede de la carrera, lo ideal es más de una semana o tres días, antes, para que haya una buena adaptación al cambio de altura, pueda reclamar el número, hacer un reconocimiento del recorrido y organizar su arribo al punto de partida. No hacerlo puede dañar la preparación.

Las carreras de 5K a 10K son las menos desgastantes. De acuerdo con Alexander Obando, entrenador de atletas, puede correr una de 5K y a los ocho días una de 10K, para luego, descansar 15 días, y volver a correr una de 10K.

Para Obando, es mejor que esté descansado antes de la competencia, por esto recomienda realizar primero la competencia y luego iniciar el recorrido turístico, o días antes y posteriores a la competencia no hacer actividades muy desgastantes. “Es necesario que tenga en cuenta varios aspectos que pueden afectar su rendimiento”, agrega.

Si participa en una media maratón (21K), puede volver a participar en otra al mes, si tiene una buena condición física. Este tipo de carreras son ideales para combinar con turismo. Considere también que en todas las maratones el día anterior se hace una carrera 5K, en la que puede participar, si tiene poca preparación. Debe inscribirse a tiempo para participar en las carreras, en la página del evento.

Circuitos famosos en el mundo
El World Marathon Majors es uno de los circuitos formales más famosos del mundo, las maratones más importantes del planeta lo apoyan. Hacen parte de este recorrido las maratones de Tokio, Boston, Chicago, Londres, Nueva York y Berlín. El objetivo es completar la participación en las seis maratones, haciendo una o dos por año. En los recorridos se van sumando puntos y cuando se completan las carreras se otorga un premio de US$1 millón a los dos primeros lugares, en la categoría de hombre y mujer. Otros circuitos que existen son el de los siete continentes, y el del sello dorado.

Las opiniones

Alexander Obando
Entrenador de atletas
“Lo ideal es primero correr y luego realizar los recorridos turísticos, teniendo en cuenta que el día siguiente a la carrera, es mejor descansar”.