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CONSUMO

El peso del cuerpo sustituye a las pesas para entrenar en el gimnasio

sábado, 7 de febrero de 2015
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Natalia Arteaga

Dichas empresas del deporte han tenido que reinventarse y sustituir las pesas tradicionales como la prensa, la maquina de abdutores y la elíptica, para incursionar en las nuevas practicas que oscilan entre $100.000 y $500.000 mensuales en algunos centros de acondicionamiento reconocidos en el país como Bodytech y Spinning Center. Dice el documento que en Colombia existen más de 1.400 centros de salud y gimnasios que mueven alrededor de US$222 millones al año. 

Para Yvette Cisneros, gerente de mercadeo de la fabricante de equipos fitness Precor “los resultados de esta encuesta pueden ser utilizados como una hoja de ruta para que los gimnasios locales adecuen sus espacios en pro de las tendencias y no de la moda, que es el grave error en el que caen este tipo de organizaciones”. 
La tendencia señala que los consumidores del deporte estarán inclinados en los próximo meses a buscar ejercicios breves de alta intensidad, además de profesionales especializados en la materia.   

No hay excusas de tiempo
Para quienes no estén dispuestos a desplazarse hasta un centro de acondicionamiento, la técnica denominada Insanity le permitirá ejercitarse en casa, mediante 10 DVD. Enseñan rutinas que no requieren de ningún equipo o pesas, y explicarán como ejercitarse con intensidad sin salir de casa. Las secciones duran entre 45 minutos y una hora; y los resultados se harán visibles en un término de 90 días.

El equilibrio es vital para entrenar RIP 60
Desarrollar fuerza en la parte central del cuerpo es la clave para realizar con destreza esta disciplina de equilibrio, que está incluida en el paquete de pilates de Bodytech, que cuesta alrededor de $200.000 por 24 clases. Johanna Segura, especialista en pilates y artes marciales mixtas, explica que esta técnica de suspensión trabaja con el propio peso corporal a través de las correas de agarre. Siempre habrá una parte del cuerpo que esté en suspensión.

Tonifique todo su cuerpo pateando
Entre $300.000 y $500.000 al mes cuesta entrenar Kick Boxing, deporte de contacto de origen japonés. 
La práctica combina técnicas de boxeo y combate, con ritmo de aeróbicos en Spinning Center, según el entrenador del centro, Mauricio Sanabria.  
Quien lo practica se entrena en defensa personal, pero dice el especialista que deberá contar con el acompañamiento de un experto y tener paciencia para ver resultados.

Diviértase bailando al ritmo del pole
El pole dance es una forma de entrenamiento muy popular entre actrices. Un tubo de acero es el principal aliado del bailarin que quiera practicar esta disciplina, que por 26 clases cuesta cerca de $240.000. Según Andrés ‘pole’ Tobar, artista y entrenador de la disciplina en Pole Evolution de Cali, el ejercicio equilibra mente y cuerpo, porque además de la capacidad física requiere concentración. Los morados harán parte de la rutina, pero si es disciplinado, verá resultados.

El pilates se mantiene vigente
Esta actividad, una de las primeras técnicas alternativas en llegar al país, es propicia para quienes tengan alteraciones de postura, ya que es ideal para corregirlas.  
Mauricio Guarin, entrenador deportivo, asegura que el pilates es muy bueno para el estiramiento y la elasticidad. Este entrenamiento proveé resultados positivos en cuanto a tonificación del músculo. En Pilates ProWorks el mes le vale cerca de $350.000. 

Las opiniones

Mauricio Guarin  
entrenador deportivo 

“Lo más importante es que los interesados entrenen con gente realmente certificada. No se puede improvisar”. 

Andrés David tobar 
artista y entrenador de pole evolution 

“El pole dance no es moda, llegó para quedarse, una prueba por ejemplo fue la primera copa suramericana del deporte que se hizo en Cali”.

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